Ginnastica del Benessere è un metodo di ginnastica innovativo ed efficace nato dall’unione dei migliori metodi di allenamento posturale e di ginnastica dolce (Riprogrammazione Posturale di Souchard, Mezieres, Metodo Mc Kenzie, Ginnastica Vertebrale Back School e Feldenkrais) per migliorare la postura e le tensioni muscolari e articolari dolorose.
Durante le lezioni vengono eseguiti esercizi per incrementare:
MOBILITA’ ARTICOLARE, TONO E FLESSIBILITA’ MUSCOLARE
CONTROLLO E PERCEZIONE CORPOREA (PROPRIOCEZIONE)
RILASSAMENTO E RIEDUCAZIONE RESPIRATORIA
BENESSERE DELLA SCHIENA
Essendo un metodo di ginnastia dolce e controllata è adatta a tutti ma risulta particolarmente indicata a chi soffre di problemi di schiena (dorsalgia, lombalgia, cervicalgia, discopatie o dismorfismi quali scoliosi, o alterazione delle curve fisiologiche).
Risulta inoltre un ottimo supporto ai programmi di trattamento fisioterapici, massoterapici ed osteopatici
Le lezioni di Ginnastica del benessere si svolgono ogni lunedì e mercoledì dalle 10.00 alle 11.00 e sono tenute dal docente Luciano La Licata.
